Pola Latihan

Mengutip laman resmi BWF, badminton berada di urutan ketiga sebagai olahraga yang paling banyak diikuti …

Indonesia dikenal sebagai salah satu jagoan bulu tangkis dunia. Prestasi atlet bulu tangkis Indonesia memang …

Boxing adalah salah satu cabang olahraga yang populer di tingkat global. Terbukti menurut GITNUX Marketdata …

Lari vs bersepeda, dari kedua olahraga ini manakah yang paling sesuai dengan kebutuhanmu? Pertanyaan itu …

Memiliki tubuh ideal adalah keinginan sebagian besar orang, dan olahraga menjadi kunci utamanya. Namun sayangnya, …

Setelah menyelesaikan pemanasan dan gerakan inti, jangan lupa untuk melakukan pendinginan sebagai langkah akhir, ya. …

Pentingnya pemanasan sebelum olahraga masih kerap diabaikan. Padahal, sesi pemanasan sama krusialnya dengan bagian utama …

Memiliki bentuk dada yang atletis tentunya menjadi dambaan sebagian besar pria. Mengutip dari WebMD, otot …

Mengapa latihan otot biceps di gym itu penting? Sebelumnya, mari cari tahu dahulu “apa itu …