Memiliki bentuk dada yang atletis tentunya menjadi dambaan sebagian besar pria. Mengutip dari WebMD, otot …
Pola Latihan
Mengapa latihan otot biceps di gym itu penting? Sebelumnya, mari cari tahu dahulu “apa itu …
Sit up adalah jenis olahraga untuk memperkuat otot perut dengan cara mengangkat tubuh ke posisi …
Renang menjadi salah satu bentuk kegiatan fisik yang kerap dilakukan untuk tujuan hiburan. Misalnya, renang …
Olahraga secara rutin bisa memberikan efek baik untuk kesehatan sekaligus kebugaran tubuh. Kegiatan fisik ini …
Kamu pastinya mengenal banyak jenis olahraga. Sebut saja olahraga kardio, senam, olahraga air, permainan, dan …
Tak sedikit orang yang belum menyadari besarnya manfaat yang bisa didapat dengan berolahraga yoga dan …
Bagi banyak orang, terutama perempuan, memiliki lengan bergelambir sering kali menurunkan rasa percaya diri. Meski …
Mungkin kamu masih belum familier dengan olahraga kalistenik. Singkatnya, olahraga kalistenik adalah gerakan yang membantu …