Justin Sutanto
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • SPONSORED
  • Galeri
Category:

Pola Latihan

  • Pola Latihan

    Disimak Guys! Begini Cara Melatih Otot Dada yang Efektif

    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022

    Punya tubuh atletis, khususnya berotot kekar, menjadi keinginan sebagian besar pria. Hal ini karena massa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Lengan Kencang dan Berotot? Lakukan 8 Gerakan Dumbell Ini!

    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022

    Melatih kekuatan otot lengan tidak harus dengan angkat beban. Kamu juga bisa menggunakan dumbbell yang…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Super Efektif! Cobain 7 Gerakan Latihan Otot Bicep Ini di Gym

    by Justin Sutanto 19 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 19 Agustus 2022

    Otot bisep atau disebut dengan musculus biceps brachii adalah otot yang menempel di dua sendi…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Catat! Inilah Waktu Olahraga yang Tepat Menurut Pakar

    by Justin Sutanto 15 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 15 Agustus 2022

    Kesadaran masyarakat mengenai pentingnya berolahraga semakin meningkat. Kini, banyak orang yang mulai ingin mendapatkan manfaat…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ingin Bakar Lemak di Paha? Rutin Lakukan 7 Hal Sederhana Ini

    by Justin Sutanto 1 Juni 2022
    by Justin Sutanto 1 Juni 2022

    Terlalu banyak mengkonsumsi kalori tanpa disertai pembakaran yang sepadan dapat memicu timbunan lemak di beberapa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ayo Kenali Berbagai Pemanasan Sebagai Persiapan Berlari!

    by Justin Sutanto 26 Mei 2022
    by Justin Sutanto 26 Mei 2022

    Pemanasan olahraga lari kerap disepelekan, padahal penting dilakukan untuk memperkecil risiko Anda mengalami cedera. Berlari…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Inilah Cara untuk Melatih Otot Tricep dengan Praktis

    by Justin Sutanto 24 Mei 2022
    by Justin Sutanto 24 Mei 2022

    Mempunyai tricep yang berotot entah lean maupun muscular adalah hal yang banyak diidamkan oleh laki-laki…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Sederet Fungsi dan Manfaat Squat Jump Pada Tubuh Manusia!

    by Justin Sutanto 19 Mei 2022
    by Justin Sutanto 19 Mei 2022

    Squat jump atau jump squat merupakan salah satu variasi gerakan squat yang menjadi pilihan dalam olahraga…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Otot Kamu Sulit Berkembang? Kenali Penyebab & Solusinya!

    by Justin Sutanto 17 Mei 2022
    by Justin Sutanto 17 Mei 2022

    Sudah berolahraga keras tetapi otot tidak menunjukkan perubahan? Ada banyak faktor yang menjadi penyebab hal…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Justin Sutanto

Justin Sutanto

Sports Enthusiast & Digital Marketer

Saya memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun di bidang Fitness & Wellness, dan telah membangun reputasi di industri ini, termasuk pernah bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym terkemuka di Indonesia. Di sisi lain, saya juga memiliki spesialisasi di dunia digital sebagai SEO & SEM Specialist, bekerja di salah satu agensi pemasaran digital terkemuka selama lebih dari tiga tahun.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin Youtube

Popular Posts

  • 1

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Diet yang Baik dan Benar!

    20 Agustus 2020
  • 2

    Olahraga Boxing: Sejarah, Manfaat, sampai Gerakan Dasarnya!

    1 Maret 2021
  • 3

    8 Minuman Diet Paling Ampuh Penunjang Performa Fisik

    3 Juni 2021
  • 4

    Mengapa Terapi Sport Massage Penting? Ini Dia 7 Alasannya!

    6 Mei 2021
  • 5

    Kok, Susah Kurus? Ini lho, Denyut Jantung Pembakar Lemak!

    1 September 2021

Tags

alkohol apple-lab atletik bahaya berenang berlari bicep bolabasket Bulutangkis cheat day Dampak depresi diet ekstrim fast food gerakan gym hiking Isotonik jakarta lari latihan lemak lotus root macbook makanan makanan diet minum alkohol minuman nutrisi olahraga otot pemanasan perut sixpack push up recovery sejarah sepakbola sepeda servis squat jump the gym pod triceps waktu makan yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
Justin Sutanto
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • SPONSORED
  • Galeri