Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri
Author

Justin Sutanto

Justin Sutanto

  • Pola Latihan

    Perlu Diwaspadai, Ini 9 Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama

    by Justin Sutanto 1 Juli 2022
    by Justin Sutanto 1 Juli 2022

    Banyak pekerjaan di era modern ini yang didesain dan memaksa kita untuk duduk dalam durasi…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Sering Telat Makan? Hati-Hati, Bisa Kena 7 Dampak Buruk Ini

    by Justin Sutanto 15 Juni 2022
    by Justin Sutanto 15 Juni 2022

    Makan merupakan aktivitas penting yang perlu dilakukan oleh setiap manusia untuk mendapatkan energi, memasukkan gizi…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Mengancam Kesehatan, lnilah Bahaya dari Diet Ketogenik!

    by Justin Sutanto 2 Juni 2022
    by Justin Sutanto 2 Juni 2022

    Bahasan mengenai manfaat dan bahaya diet keto menjadi hal menarik untuk dipelajari. Terutama bagi Anda…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ingin Bakar Lemak di Paha? Rutin Lakukan 7 Hal Sederhana Ini

    by Justin Sutanto 1 Juni 2022
    by Justin Sutanto 1 Juni 2022

    Terlalu banyak mengkonsumsi kalori tanpa disertai pembakaran yang sepadan dapat memicu timbunan lemak di beberapa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Nutrisi

    Berbagai Manfaat Minuman Isotonik Bagi Tubuh

    by Justin Sutanto 31 Mei 2022
    by Justin Sutanto 31 Mei 2022

    Minuman isotonik sering kita jadikan pilihan utama untuk menghilangkan dahaga usai olahraga atau puasa. Hal…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ayo Kenali Berbagai Pemanasan Sebagai Persiapan Berlari!

    by Justin Sutanto 26 Mei 2022
    by Justin Sutanto 26 Mei 2022

    Pemanasan olahraga lari kerap disepelekan, padahal penting dilakukan untuk memperkecil risiko Anda mengalami cedera. Berlari…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Inilah Cara untuk Melatih Otot Tricep dengan Praktis

    by Justin Sutanto 24 Mei 2022
    by Justin Sutanto 24 Mei 2022

    Mempunyai tricep yang berotot entah lean maupun muscular adalah hal yang banyak diidamkan oleh laki-laki…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Sederet Fungsi dan Manfaat Squat Jump Pada Tubuh Manusia!

    by Justin Sutanto 19 Mei 2022
    by Justin Sutanto 19 Mei 2022

    Squat jump atau jump squat merupakan salah satu variasi gerakan squat yang menjadi pilihan dalam olahraga…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Otot Kamu Sulit Berkembang? Kenali Penyebab & Solusinya!

    by Justin Sutanto 17 Mei 2022
    by Justin Sutanto 17 Mei 2022

    Sudah berolahraga keras tetapi otot tidak menunjukkan perubahan? Ada banyak faktor yang menjadi penyebab hal…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 7

Tentang Justin

Tentang Justin

Sports Enthusiast

Sudah 10 tahun mendalami bidang Fitness & Wellness, serta memiliki pengalaman bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym di Indonesia.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin

Popular Posts

  • 1

    “Mother Nature’s Sports Drink”, Inilah Manfaat Air Kelapa Muda

    20 Agustus 2020
  • 2

    Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Buat Tim Mager

    20 Agustus 2020
  • 3

    7 Langkah Cerdas Cara Menyimpan Sayuran di Kulkas

    20 Agustus 2020
  • 4

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Cara Diet yang Benar!

    20 Agustus 2020
  • 5

    Manfaat Buah Naga Merah untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

    20 Agustus 2020

Tags

alkohol angkat beban asupan atletik badminton berat badan berlari Bulutangkis cheat day cheat meal crossfit detox diet futsal hiking intermittent fasting Isotonik jalan kardio lari latihan lemak mabuk makanan minuman olahraga otot pemanasan pendinginan perut sixpack pilates plank pola makan push up rebusan recovery sayuran sejarah sepakbola sepeda skipping squat jump tidur triceps yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri