Pola Latihan

Meski sudah diketahui secara luas, faktanya masih banyak yang mengabaikan pentingnya pemanasan dan pendinginan dalam…

Memiliki tubuh ideal adalah keinginan semua orang dan olahraga adalah kunci utamanya. Sayangnya, banyak dari…

Bersepeda adalah salah satu hobi dan aktivitas olahraga yang digemari banyak orang. Belakangan ini, bersepeda…

Pilates dan yoga berguna untuk menambah kekuatan dan fleksibilitas, serta menurunkan berat badan. Kegiatan ini…

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, maka kamu perlu membakar banyak kalori. Namun membakar kalori…

Kamu sudah berolahraga, tetapi kadar lemak dalam tubuh masih tak juga kunjung turun? Ada banyak…

Sebagian besar jenis olahraga memerlukan sepatu sebagai perlengkapan utama untuk mendukung keselamatan. Pasalnya, kaki merupakan…

Pemulihan merupakan salah satu aspek penting dalam setiap program latihan, tetapi kerap kali disepelekan. Tidak…

Prinsip mendasar dalam menurunkan berat badan cukup sederhana: “kalori yang keluar lebih banyak dibandingkan kalori…