Justin Sutanto
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • SPONSORED
  • Galeri

Wajib Tahu! Begini Cara Merawat Sepatu Badminton Agar Awet

by Justin Sutanto 10 Juni 2024

Jangan Di-skip, Ini Sederet Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga!

by Justin Sutanto 17 Januari 2024

Pendinginan Setelah Olahraga Itu Penting, Awas Nyesel Kalau Di-skip!

by Justin Sutanto 19 Januari 2024

Mengapa Ototmu Susah Besar? 9 Alasan Utama dan Solusinya

by Justin Sutanto 14 Agustus 2024

Main Optimal, Tarikan Senar Raket Badminton Kamu Harus Tepat!

by Justin Sutanto 15 Juni 2024

Olahraga Boxing: Sejarah, Manfaat, sampai Gerakan Dasarnya!

by Justin Sutanto 1 Februari 2024

Say No to Cedera Otot, Ini Cara Recovery yang Benar Setelah Olahraga!

by Justin Sutanto 21 Januari 2024

Push-Up Bikin Lengan Jadi Besar, Benar atau Tidak?

by Justin Sutanto 3 September 2024

11 Kesalahan dalam Melakukan Push-up yang Wajib Dihindari

by Justin Sutanto 9 September 2024

Apakah Push-up Setiap Hari Bagus? Cek Faktanya!

by Justin Sutanto 7 September 2024

8 Merk Raket Badminton Terbaik, Ada yang Dari Indonesia!

by Justin Sutanto 25 Februari 2024

Rahasia Jago Lapangan: Tips Efektif Melatih Ketenangan dalam Badminton

by Justin Sutanto 12 Juni 2024
  • Pola Latihan

    Kenapa Angkat Beban Dulu Baru Kardio? Ternyata, Ini Manfaatnya!

    by Justin Sutanto 30 Oktober 2024
    by Justin Sutanto 30 Oktober 2024

    Saat memulai latihan di gym, banyak orang seringkali dihadapkan pada pertanyaan klasik seperti “Apakah harus …

    Read more
  • Gaya Hidup

    Jangan Di-Skip Ya Dek Ya! Inilah Manfaat Rutin Angkat Beban

    by Justin Sutanto 29 Oktober 2024
    by Justin Sutanto 29 Oktober 2024

    Latihan angkat beban tidak hanya membuat tubuhmu kuat dan berotot. Latihan ini jika dilakukan secara …

    Read more
  • Nutrisi

    Minum Whey Protein sebelum atau sesudah Gym, Mana yang Baik?

    by Justin Sutanto 26 Oktober 2024
    by Justin Sutanto 26 Oktober 2024

    Jika kamu bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk minum whey protein sebelum atau sesudah gym, jawabannya …

    Read more
  • Nutrisi

    Minum Whey Protein Tanpa Aktivitas Olahraga, Bolehkah?

    by Justin Sutanto 25 Oktober 2024
    by Justin Sutanto 25 Oktober 2024

    Whey protein menjadi salah satu suplemen yang populer, terutama di kalangan atlet dan pencinta kebugaran. …

    Read more
  • Pola Latihan

    11 Kesalahan dalam Melakukan Push-up yang Wajib Dihindari

    by Justin Sutanto 9 September 2024
    by Justin Sutanto 9 September 2024

    Kesalahan dalam melakukan push-up dapat mengurangi efektivitas latihan dan berisiko memicu cedera serius. Mulai dari …

    Read more
  • Pola Latihan

    Apakah Push-up Setiap Hari Bagus? Cek Faktanya!

    by Justin Sutanto 7 September 2024
    by Justin Sutanto 7 September 2024

    Banyak orang tertarik melakukan push-up karena latihan ini tidak memerlukan ruang yang luas dan peralatan …

    Read more
  • Pola Latihan

    Push-Up Bikin Lengan Jadi Besar, Benar atau Tidak?

    by Justin Sutanto 3 September 2024
    by Justin Sutanto 3 September 2024

    Apakah push-up membuat lengan besar? Temukan jawabannya di sini dan pelajari bagaimana cara memaksimalkan hasilnya!

    Read more
  • Nutrisi

    Tak Hanya Protein, Pembentukan Otot Juga Butuh Nutrisi Ini!

    by Justin Sutanto 18 Agustus 2024
    by Justin Sutanto 18 Agustus 2024

    Protein sangat penting untuk pertumbuhan otot karena membantu memperbaiki dan mempertahankan jaringan otot. Mengutip Medical …

    Read more
Load More Posts

Justin Sutanto

Justin Sutanto

Sports Enthusiast

Mantan instruktur kebugaran dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di industri ini. Cukup dikenal sebagai instruktur yang bersemangat, berpengetahuan luas, dan memiliki passion untuk membantu orang lain menjalani gaya hidup sehat. Sebelumnya pernah bekerja sebagai instruktur kebugaran grup di salah satu mega gym terkemuka di Indonesia.

Keep In Touch

Facebook Instagram Linkedin Youtube Tiktok
detik.com
liputan6.com
viva.co.id

Popular Posts

  • 1

    8 Merk Raket Badminton Terbaik, Ada yang Dari Indonesia!

    25 Februari 2024
  • 2

    Olahraga Boxing: Sejarah, Manfaat, sampai Gerakan Dasarnya!

    1 Februari 2024
  • 3

    Pengen Punya Dada Atletis? Lakuin 11 Latihan Otot Dada Ini Saat Nge-Gym!

    15 Januari 2024
  • 4

    Lotus Root Powder untuk Diet: Khasiat Hingga Cara Konsumsi yang Tepat

    16 Februari 2024
  • 5

    Super Efektif! Cobain 13 Gerakan Latihan Otot Bicep Ini di Gym

    26 Desember 2023

Tags

air putih angkat beban apple-lab badminton berlari bicep boxing bulu tangkis diet gym jakarta kaos kardio kesehatan latihan lotus root powder macbook makanan diet nutrisi olahraga otot otot dada pemanasan pendinginan protein push up raket recovery senar sepatu sepeda servis suplemen the gym pod tinju tubuh whey
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Tiktok
Justin Sutanto
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • SPONSORED
  • Galeri