Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri
Tag:

olahraga

  • Pola Latihan

    Ingin Bakar Lemak di Paha? Rutin Lakukan 7 Hal Sederhana Ini

    by Justin Sutanto 1 Juni 2022
    by Justin Sutanto 1 Juni 2022

    Terlalu banyak mengkonsumsi kalori tanpa disertai pembakaran yang sepadan dapat memicu timbunan lemak di beberapa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ayo Kenali Berbagai Pemanasan Sebagai Persiapan Berlari!

    by Justin Sutanto 26 Mei 2022
    by Justin Sutanto 26 Mei 2022

    Pemanasan olahraga lari kerap disepelekan, padahal penting dilakukan untuk memperkecil risiko Anda mengalami cedera. Berlari…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Sederet Fungsi dan Manfaat Squat Jump Pada Tubuh Manusia!

    by Justin Sutanto 19 Mei 2022
    by Justin Sutanto 19 Mei 2022

    Squat jump atau jump squat merupakan salah satu variasi gerakan squat yang menjadi pilihan dalam olahraga…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Mengenal Atletik, Salah Satu Cabang Olahraga Tertua di Dunia

    by Justin Sutanto 12 Mei 2022
    by Justin Sutanto 12 Mei 2022

    Tahukah kamu bahwa atletik adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia? Ya, manusia sudah…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Tahu Pushup? Ternyata Ada Banyak Jenis dan Manfaatnya Loh!

    by Justin Sutanto 10 Mei 2022
    by Justin Sutanto 10 Mei 2022

    Tanpa membutuhkan alat kebugaran yang mahal, kamu bisa melakukan push up di rumah. Push up…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Walaupun Sama, Ini Perbedaan Futsal dan Juga Sepakbola Loh!

    by Justin Sutanto 5 Mei 2022
    by Justin Sutanto 5 Mei 2022

    Futsal dan sepakbola adalah dua permainan populer yang punya banyak penggemar. Pertandingan sepakbola kerap dibanjiri…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Bulu Tangkis? Sudah Tahu Sejarah dan Tekniknya Belum?

    by Justin Sutanto 3 Mei 2022
    by Justin Sutanto 3 Mei 2022

    Indonesia dikenal sebagai salah satu jagoan bulu tangkis dunia. Prestasi atlet bulu tangkis Indonesia memang…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Temukan Rahasia Ampuh Bakar Kalori Dengan Jalan Kaki

    by Justin Sutanto 1 Mei 2022
    by Justin Sutanto 1 Mei 2022

    Salah satu cara paling ampuh untuk mempertahankan berat badan yang sehat, tetap kuat, dan hidup…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Cukup 30 Menit! Bakar Kalori dengan Skipping biar Badan Ideal

    by Justin Sutanto 15 April 2022
    by Justin Sutanto 15 April 2022

    Sewaktu kecil, kamu mungkin sering melakukan permainan lompat tali bersama teman-teman. Permainan yang terlihat sederhana…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3

Tentang Justin

Tentang Justin

Sports Enthusiast

Sudah 10 tahun mendalami bidang Fitness & Wellness, serta memiliki pengalaman bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym di Indonesia.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin

Popular Posts

  • 1

    “Mother Nature’s Sports Drink”, Inilah Manfaat Air Kelapa Muda

    20 Agustus 2020
  • 2

    Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Buat Tim Mager

    20 Agustus 2020
  • 3

    7 Langkah Cerdas Cara Menyimpan Sayuran di Kulkas

    20 Agustus 2020
  • 4

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Cara Diet yang Benar!

    20 Agustus 2020
  • 5

    Manfaat Buah Naga Merah untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

    20 Agustus 2020

Tags

alkohol angkat beban asupan atletik badminton berat badan berlari Bulutangkis cheat day cheat meal crossfit detox diet futsal hiking intermittent fasting Isotonik jalan kardio lari latihan lemak mabuk makanan minuman olahraga otot pemanasan pendinginan perut sixpack pilates plank pola makan push up rebusan recovery sayuran sejarah sepakbola sepeda skipping squat jump tidur triceps yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri