Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri
Tag:

olahraga

  • Pola Latihan

    Macam Macam Gaya Berenang Super Hitz! Kamu Udah Tau?

    by Justin Sutanto 14 September 2022
    by Justin Sutanto 14 September 2022

    Renang menjadi salah satu bentuk kegiatan fisik yang kerap dilakukan untuk tujuan hiburan. Misalnya, renang…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ternyata ini Sejarah Olahraga Bola Basket Dunia dan Indonesia

    by Justin Sutanto 12 September 2022
    by Justin Sutanto 12 September 2022

    Jika membicarakan olahraga permainan, banyak sekali ya, jenisnya. Salah satu yang paling populer adalah bola…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Mau Sehat Malah Sakit! Ini Bahaya dari Olahraga Berlebihan!

    by Justin Sutanto 9 September 2022
    by Justin Sutanto 9 September 2022

    Olahraga secara rutin bisa memberikan efek baik untuk kesehatan sekaligus kebugaran tubuh. Kegiatan fisik ini…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    WOW !!! 10+ Jenis Olahraga Ekstrim, Kamu Berani Gak?

    by Justin Sutanto 7 September 2022
    by Justin Sutanto 7 September 2022

    Kamu pastinya mengenal banyak jenis olahraga. Sebut saja olahraga kardio, senam, olahraga air, permainan, dan…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ini Dia! Contoh Gerakan Kalistenik yang Paling Umum Dilakukan!

    by Justin Sutanto 26 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 26 Agustus 2022

    Mungkin kamu masih belum familier dengan olahraga kalistenik. Singkatnya, olahraga kalistenik adalah gerakan yang membantu…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Simak! Begini Cara Melatih Otot Dada yang Benar

    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022

    Punya tubuh atletis, khususnya berotot kekar, menjadi keinginan sebagian besar pria. Hal ini karena massa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Lengan Kencang dan Berotot? Lakukan 8 Gerakan Dumbell Ini!

    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022

    Melatih kekuatan otot lengan tidak harus dengan angkat beban. Kamu juga bisa menggunakan dumbbell yang…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ingin Bakar Lemak di Paha? Rutin Lakukan 7 Hal Sederhana Ini

    by Justin Sutanto 1 Juni 2022
    by Justin Sutanto 1 Juni 2022

    Terlalu banyak mengkonsumsi kalori tanpa disertai pembakaran yang sepadan dapat memicu timbunan lemak di beberapa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ayo Kenali Berbagai Pemanasan Sebagai Persiapan Berlari!

    by Justin Sutanto 26 Mei 2022
    by Justin Sutanto 26 Mei 2022

    Pemanasan olahraga lari kerap disepelekan, padahal penting dilakukan untuk memperkecil risiko Anda mengalami cedera. Berlari…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3

Tentang Justin

Tentang Justin

Sports Enthusiast

Sudah 10 tahun mendalami bidang Fitness & Wellness, serta memiliki pengalaman bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym di Indonesia.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin

Popular Posts

  • 1

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Cara Diet yang Benar!

    20 Agustus 2020
  • 2

    Serba-Serbi Olahraga Boxing, Efektif Menurunkan Berat Badan!

    1 Maret 2021
  • 3

    8 Minuman Diet Paling Ampuh Penunjang Performa Fisik

    3 Juni 2021
  • 4

    Pengen Bakar Banyak Kalori? Yuk Coba Olahraga Hiking!

    19 Oktober 2021
  • 5

    Mengapa Sport Massage Penting? Ini Dia 7 Alasan Plus Tipsnya!

    6 Mei 2021

Tags

alkohol atletik bahaya begadang berat badan berenang berlari bicep bolabasket cheat day Dampak depresi diet ekstrim fast food gerakan gerakan kalistenik gym hiking Isotonik junk food lari latihan lemak lengan lotus root lotus root powder makanan makanan diet minum alkohol minuman nutrisi olahraga otot pemanasan perut sixpack pola tidur push up pusing sejarah sepeda squat jump the gym pod triceps yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri