Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri
Tag:

otot

  • Pola Latihan

    Mudah Banget! 10 Contoh Gerakan Yoga untuk Pemula

    by Justin Sutanto 5 September 2022
    by Justin Sutanto 5 September 2022

    Tak sedikit orang yang belum menyadari besarnya manfaat yang bisa didapat dengan berolahraga yoga dan…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Ini Dia! Contoh Gerakan Kalistenik yang Paling Umum Dilakukan!

    by Justin Sutanto 26 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 26 Agustus 2022

    Mungkin kamu masih belum familier dengan olahraga kalistenik. Singkatnya, olahraga kalistenik adalah gerakan yang membantu…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Simak! Begini Cara Melatih Otot Dada yang Benar

    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 24 Agustus 2022

    Punya tubuh atletis, khususnya berotot kekar, menjadi keinginan sebagian besar pria. Hal ini karena massa…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Lengan Kencang dan Berotot? Lakukan 8 Gerakan Dumbell Ini!

    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 22 Agustus 2022

    Melatih kekuatan otot lengan tidak harus dengan angkat beban. Kamu juga bisa menggunakan dumbbell yang…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Super Efektif! Cobain 7 Gerakan Latihan Otot Bicep Ini di Gym

    by Justin Sutanto 19 Agustus 2022
    by Justin Sutanto 19 Agustus 2022

    Otot bisep atau disebut dengan musculus biceps brachii adalah otot yang menempel di dua sendi…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Otot Kamu Sulit Berkembang? Kenali Penyebab & Solusinya!

    by Justin Sutanto 17 Mei 2022
    by Justin Sutanto 17 Mei 2022

    Sudah berolahraga keras tetapi otot tidak menunjukkan perubahan? Ada banyak faktor yang menjadi penyebab hal…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Tahu Pushup? Ternyata Ada Banyak Jenis dan Manfaatnya Loh!

    by Justin Sutanto 10 Mei 2022
    by Justin Sutanto 10 Mei 2022

    Tanpa membutuhkan alat kebugaran yang mahal, kamu bisa melakukan push up di rumah. Push up…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Tentang Justin

Tentang Justin

Sports Enthusiast

Sudah 10 tahun mendalami bidang Fitness & Wellness, serta memiliki pengalaman bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym di Indonesia.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin

Popular Posts

  • 1

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Cara Diet yang Benar!

    20 Agustus 2020
  • 2

    Serba-Serbi Olahraga Boxing, Efektif Menurunkan Berat Badan!

    1 Maret 2021
  • 3

    8 Minuman Diet Paling Ampuh Penunjang Performa Fisik

    3 Juni 2021
  • 4

    Mengapa Sport Massage Penting? Ini Dia 7 Alasan Plus Tipsnya!

    6 Mei 2021
  • 5

    Pengen Bakar Banyak Kalori? Yuk Coba Olahraga Hiking!

    19 Oktober 2021

Tags

alkohol angkat beban asupan atletik badminton berat badan berenang berlari bicep bolabasket Bulutangkis cheat day Dampak diet ekstrim futsal gerakan gerakan kalistenik gym hiking Isotonik jalan kardio lari latihan lemak lengan makanan minum alkohol minuman olahraga otot pemanasan pendinginan perut sixpack plank push up pusing sejarah sepakbola sepeda skipping squat jump triceps yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri