Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah Halus dan Sehat Alami

by Justin Sutanto
0 comment

Manfaat mentimun sangat bervariasi, mulai dari menghidrasi tubuh hingga menyehatkan kulit wajah.

Kamu pasti sering menemukan mentimun di dalam berbagai jenis makanan, mulai dari acar, salad, roti isi atau hamburger, hingga dimakan langsung sebagai lalap.

Namun, tahukah kamu?

Sayuran berbentuk bulat memanjang yang rasanya dingin menyegarkan ini ternyata punya kegunaan lain di samping sebagai pelengkap beraneka makanan.

Superfood‘ untuk Kulit


Karena kandungan nutrisinya yang kaya, mentimun dipercaya mampu menyehatkan kulit wajah sehingga diberi julukan salah satu superfood untuk kulit.

Hal tersebut disebabkan kandungan air yang sangat tinggi hingga mencapai 96 persen dari keseluruhan dagingnya.

Karena kandungan tersebut, sayuran ini terbukti ampuh menghidrasi kulit wajah dari dalam sehingga membuat wajahmu selalu terlihat segar dan sehat.

Mentimun juga mampu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sekaligus meluruhkan racun dan lemak yang menumpuk.

Maka, tidak heran jika banyak produk kosmetik yang menggunakan mentimun sebagai bahan utama karena khasiatnya yang beragam, termasuk mengurangi jerawat, mengurangi kadar minyak, hingga menyamarkan tanda-tanda penuaan dini.

Kandungan Nutrisi 300 gr Mentimun


Mentimun tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan kulit, tapi juga kaya akan asam kafeat, asam folat, serta vitamin B, C, dan K.

Selain itu, sayuran ini mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa cucurbita.

Semua kandungannya sangat menutrisi tubuh sekaligus dapat menghindarkanmu dari risiko hipertensi dan sejumlah penyakit kronis lain!

Dalam 300 gr mentimun, berikut adalah uraian nutrisi yang dikandungnya:

  • 14% vitamin C
  • 62% vitamin K
  • 13% kalium
  • 12% mangan
  • 10% magnesium
  • 2 gram serat
  • 2 gram protein
  • 11 gram karbohidrat
  • 45 kalori

Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah

2 orang wanita sedang melakukan perawatan kulit wajah.

Di antara beragam manfaat menyehatkan yang ditawarkan, manfaat mentimun yang paling bisa dirasakan oleh kita adalah khasiatnya untuk kesehatan kulit wajah.

Dalam hal ini, mentimun dipercaya memiliki beberapa kegunaan, sebagai berikut:

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan air dan vitamin pada mentimun ternyata bisa mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit wajah.

Nutrisi dalam mentimun ikut berperan dalam produksi kolagen di dalam kulit kita.

Sebagai hasilnya, kulit wajah akan terhidrasi dari dalam serta terlihat kenyal dan awet muda dari luar.

Mengatasi Wajah Berminyak

Mentimun juga bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi kadar minyak di wajah.

Kamu hanya perlu menggunakan setengah bagian mentimun untuk membuat masker rumahan ini. Pastikan kamu sudah mencuci dan mengupasnya terlebih dulu, ya!

Setelah itu, haluskan mentimun dan tambahkan satu sendok makan yoghurt tawar.

Campur semuanya, lalu oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 10 menit.

Jika sudah selesai, kamu tinggal membilas dan membersihkan wajahmu dengan air hangat.

Mengatasi Kulit Wajah Kering

Jika memiliki jenis kulit wajah kering, kamu bisa mengatasinya dengan meminum jus mentimun atau menjadikannya sebagai masker.

Agar rasanya lebih enak, jus mentimun bisa pula dicampurkan dengan air perasan jeruk lemon.

Sementara itu, untuk membuat masker, yang digunakan adalah ampas daging mentimun setelah diperas atau dihancurkan.

Merawat Kulit Wajah Sensitif

Kandungan antioksidan, karoten, lutein, serta vitamin A dan C yang dimiliki mentimun juga ampuh digunakan untuk merawat kulit wajah sensitif.

Kandungan tersebut memiliki sifat anti-inflamasi sehingga bisa membuat kulit sensitifmu bebas dari iritasi.

Menghilangkan Lingkaran Hitam pada Mata (Mata Panda)

Lingkaran hitam di sekitar area mata biasanya muncul akibat kelelahan, kurang tidur, atau terlalu lama menatap layar gadget.

Sekarang, kamu tak perlu lagi merasa kurang percaya diri jika si mata panda terlihat.

Mentimun bisa dijadikan salah satu solusi ampuh untuk mengatasinya.

Caranya, dinginkan mentimun di dalam lemari es, lalu potong-potong tipis untuk ditempelkan di area mata.

Kandungan vitamin C dalam timun akan mengurangi penumpukan cairan di sekitar mata sehingga si mata panda pun akan tersamarkan.

Amankah Konsumsi Mentimun?

Sepotong buah mentimun berwarna hijau yang sedang dibersihkan kulitnya. Manfaat mentimun sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Mentimun sebenarnya aman-aman saja untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari, asal tetap dalam kadar dan batasan normal.

Namun, beberapa hal berikut harus kamu perhatikan:

  • Mentimun harus selalu disimpan dalam tempat yang sejuk, kering, dan tidak terlalu panas atau tidak terlalu lembap agar kandungan nutrisinya tidak berkurang.
  • Anak-anak serta ibu hamil dan menyusui sebaiknya hati-hati dalam konsumsi sayuran ini karena efek hipersensitif mungkin saja bisa timbul.
  • Jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan, terutama obat-obatan diuretik, konsumsi mentimun juga harus dikurangi.

Terlepas dari aneka khasiatnya, semua hal yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Sama halnya dengan mentimun. Konsumsi yang berlebihan juga bisa memunculkan beberapa efek samping seperti sendawa terlalu sering, nyeri ulu hati, hingga ketidakseimbangan cairan dalam tubuh.

Jadi, pastikan kamu selalu memperhatikan batasan saat menikmati timun, ya!

Demikian ulasan tentang nutrisi dan manfaat mentimun untuk kesehatan, terutama untuk menjaga kulit wajah tetap terlihat sehat dan segar.

Yuk, mulai jalankan pola hidup sehat dan menjaga kesehatan kulit wajah kita! Mentimun dan segala kandungan nutrisinya bisa dijadikan salah satu alternatif untuk mendukung kebiasaan sehatmu.

You may also like

Leave a Comment