Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri
Author

Justin Sutanto

Justin Sutanto

  • Pola Latihan

    Cara Memilih Sepatu Olahraga Berdasarkan Jenis Olahraganya

    by Justin Sutanto 11 Mei 2021
    by Justin Sutanto 11 Mei 2021

    Sebagian besar jenis olahraga memerlukan sepatu sebagai perlengkapan utama untuk mendukung keselamatan. Pasalnya, kaki merupakan…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    Mengapa Sport Massage Penting? Ini Dia 7 Alasan Plus Tipsnya!

    by Justin Sutanto 6 Mei 2021
    by Justin Sutanto 6 Mei 2021

    Pemulihan merupakan salah satu aspek penting dalam setiap program latihan, tetapi kerap kali disepelekan. Tidak…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Kapan Jeda Makan Sebelum Olahraga yang Ideal?

    by Justin Sutanto 4 Mei 2021
    by Justin Sutanto 4 Mei 2021

    Banyak orang yang menanyakan soal makanan dan minuman yang baik dikonsumsi sebelum olahraga. Jawabannya berkisar…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Apakah Benar Makan Malam Bisa Bikin Gemuk? Ini Faktanya!

    by Justin Sutanto 29 April 2021
    by Justin Sutanto 29 April 2021

    Makan malam merupakan salah satu waktu makan yang patut diperhatikan dalam keseharianmu. Ketika sibuk di…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Catat! Ini 7 Alasan Pentingnya Sarapan Pagi untuk Kesehatan!

    by Justin Sutanto 27 April 2021
    by Justin Sutanto 27 April 2021

    Sarapan sering disebut sebagai “waktu makan paling utama dalam sehari”. Hal ini dibuktikan oleh banyaknya…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    8 Jenis Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

    by Justin Sutanto 22 April 2021
    by Justin Sutanto 22 April 2021

    Prinsip mendasar dalam menurunkan berat badan cukup sederhana: “kalori yang keluar lebih banyak dibandingkan kalori…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Pola Latihan

    7 Gerakan Membentuk Perut Sixpack untuk Dilakukan di Rumah

    by Justin Sutanto 20 April 2021
    by Justin Sutanto 20 April 2021

    Memiliki lingkar perut yang ideal adalah impian banyak orang. Ukuran lingkar perut yang melebihi batas…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Panduan Cheat Day yang Benar Agar Diet Tetap Aman

    by Justin Sutanto 15 April 2021
    by Justin Sutanto 15 April 2021

    Dalam program diet, ada yang dikenal dengan istilah “cheat day”. Apa itu cheat day? Sederhananya,…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gaya Hidup

    Ini Cara Cheat Meal dalam Diet Tanpa Rasa Bersalah

    by Justin Sutanto 13 April 2021
    by Justin Sutanto 13 April 2021

    Cheat meal adalah kesempatan untuk makan makanan yang sebenarnya tidak diperbolehkan dalam diet. Saat menjalankan…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Tentang Justin

Tentang Justin

Sports Enthusiast

Sudah 10 tahun mendalami bidang Fitness & Wellness, serta memiliki pengalaman bekerja sebagai Group Fitness Instructor di salah satu Mega Gym di Indonesia.

Keep in touch

Facebook Instagram Linkedin

Popular Posts

  • 1

    Segera Diubah! Inilah 11 Mindset Cara Diet yang Benar!

    20 Agustus 2020
  • 2

    Serba-Serbi Olahraga Boxing, Efektif Menurunkan Berat Badan!

    1 Maret 2021
  • 3

    8 Minuman Diet Paling Ampuh Penunjang Performa Fisik

    3 Juni 2021
  • 4

    Pengen Bakar Banyak Kalori? Yuk Coba Olahraga Hiking!

    19 Oktober 2021
  • 5

    Mengapa Sport Massage Penting? Ini Dia 7 Alasan Plus Tipsnya!

    6 Mei 2021

Tags

alkohol atletik bahaya begadang berat badan berenang berlari bicep bolabasket cheat day Dampak depresi diet ekstrim fast food gerakan gerakan kalistenik gym hiking Isotonik junk food lari latihan lemak lengan lotus root lotus root powder makanan makanan diet minum alkohol minuman nutrisi olahraga otot pemanasan perut sixpack pola tidur push up pusing sejarah sepeda squat jump the gym pod triceps yoga
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
Justin Sutanto
  • BERANDA
  • GAYA HIDUP
  • NUTRISI
  • POLA LATIHAN
  • Galeri